北谷夜明け前ラン
計測アプリで距離を見直し7km弱（たぶん誤差は50mくらい）のコースを2周…のつもりも、500m地点（ハンビー前）でトイレストップ(^◇^;)
仕切り直してそこからリスタート
1周目は計時なし。前腿に違和感あったが、色々チェックしながら走り切り2周目へ。ランナーもちらほら…モチベーション維持出来ました(^^)v
2周目は29分台。4分10秒/km台です。踏み締める事もなく、違和感を感じたら動きながら立て直しを計りました。練習を詰めばさらにムダは削れるでしょう（パワーアップでなくて）何よりも強い疲労感や痛みを感じずに走り切れた事は、自信になりました
帰りは気分転換に58号に出てジョグ…スイッチ切った後のジョグはホントに辛い(^◇^;)
途中、ショーコさん・ハシカワ店長らのライドに会えてちょっとテンション上がりました。ジョグも気持ちの問題なのかなぁ（笑）