今朝は一番集中出来る夜明け前ラン
恥ずかしいくらい丈の短いランバンなので、明るくなる前に戻らないとという縛りがあったりして（笑）
因みにサイズ選びに関しては
大転子あたりに圧が加わらない（生地が纏わりつくでも軽いストレス）デザインのランバンに快適さを感じるので、買い換えるたびにどんどん丈が短くなっていった今に至ります
今朝もビーチエリア2度折り返しで、ノンストップ13km。足振りと腹圧を特に意識し、極端なペースダウンには警戒した（カーブ・アップ／ダウンの後など）13km以降も気持ち的には行けそうだったが、あえて残してジョグ&ウォークで帰宅（2km）。一旦「スイッチ」を切った後は、歩道のダッシュもままならないほど足が重くなる。動き続けること…これが楽なんだというランナー独特の感覚を少し味わった（笑）
帰宅後、またもや血尿出た（一回だけ）。痛みも異常もなし。走ってる時の力みも特に感じなかった。むしろノリは良かったくらい。それゆえに身体の頑張りを意識せずに行けたのかも？？
痛みもストレスもなく、リラックスして限界近くを突つけたのなら結果オーライかな？(^_^)v