夜明け前ラン
いつものコースにビーチエリア（2km）の往復を加えて（アップ走エリア込みで）14kmのリラックスペースで走りました（残りのアップ走エリアはウォークで2km）
暗いとフォーム意識が高まる。逆に明け方はホント集中乱れる(^◇^;)
脚を力ませないコツは腹圧だ。距離が伸びるほど特に感じる。姿勢を冷静にチェック出来るし、上手くすれば「何かに乗ってる感」もある（時々ね）
あと、右足中指に血豆が出来た。痛みは少ないし放っておく
この先練習を進めていくと、シリアスランナーの域に近づく事になる。経験の浅い私だ。浅はかな感想とかFacebookでは控えよう。たぶん色々意見されて、窮屈になってしまうから