でした（笑）
もう少し書くと、前日は暑さ（30℃）のためノーラン。直前のストレッチはサボり。夜明け前なので、暗い迂回コース（減速カーブあり）をカット。より集中出来た。ラストはタレてしまったが(^◇^;)
接地位置はまだ探ってる。踵よりだと、自然とストライドは伸びるが、踵が痛くなる（衝撃からではなく、踵着地は（接地前に足先は上向きになり）アキレス腱の引き伸ばしが強くなり、踵骨下で引っ張られるからと推測）
より自然にしようと足首の力を抜くと、つま先から落としていくような接地になる
両極端だ
①ブレない（猫背✖️）上体を作って、⓶前傾に待っていかないと(^◇^;)