前段階として
足振り・前腿のストレッチは必要
身体を縦2分割すると、へそ下「丹田あたり）が半分になる。ここも意識。上体で進むイメージに先の2分割された下部分を「振るだけ」のつもりで
力が抜けた時は
接地位置を踵側に引いてみる（上体も起きる）。そこでリズムを取り直し、徐々に上げていく
足振り・腕振りに力みが出ないようにする
前段階として
足振り・前腿のストレッチは必要
身体を縦2分割すると、へそ下「丹田あたり）が半分になる。ここも意識。上体で進むイメージに先の2分割された下部分を「振るだけ」のつもりで
力が抜けた時は
接地位置を踵側に引いてみる（上体も起きる）。そこでリズムを取り直し、徐々に上げていく
足振り・腕振りに力みが出ないようにする