踵骨炎のため毎日は走れないが
休むほど良くなってる気はする
一定のスピード・負荷を維持するための軸となる土曜ラン。暑さのためかベースは緩め（カンジさんに設定してもらってる）で、後半にインターバルをやってる。200mをジョグで繋いで7本だが、150mあたりで力が入らなくなる。ピリッとした動きが出来ない。暑さのため？とにかく動きが鈍い
調べると気温の高さパフォーマンスに影響していくらしい。カンジさん見てるとそう変わらないように見える。ここは私にとって乗り越える所だ。とにかく付いていく。短い距離でのピリッとした感じを取り戻す