暑さ復活！

石垣大会後から涼しくなり「このままだと、あやはし大会向けの耐暑トレーニング出来ないなぁ」と不安でしたが

今朝のランスタート（21℃）から、一気に気温上昇（昼には27℃に！）

梅雨入りまでは、耐暑外トレのタイミング。逃さずいかないと！

今朝はラン後にスイム。ランは件の暑さに負け、何度か立て直し。スイムはコツを掴んできたのか100m3本は90秒で行けるようになりました

タイムが上がってきたということは、フォームが当たってる証拠。崩さず継続していきます