今朝は
トロピカルビーチで50分泳
水温は冷たく横波もあったので集中して泳ぎました。気付いたのは「とにかく落ち着くこと」慌てれば呼吸も増え、ブレス時の姿勢も崩れて悪循環が始まる。「ただ浮いてるだけ〜」くらいまで気持ちをリセットし直すと落ち着きを取り戻せる
焦らすいこう
帰宅後
身体がとても冷えていたので、熱いシャワー浴びて朝ご飯。それでも身体冷えてたので仮眠「気温は21℃）
昼過ぎは
フォスターバイク5周。最近のテーマ「軽く」それを導き出す「軸・姿勢」をキツくなりそうな時思い出しリセット。ただ強い負荷はまだ掛けれませんでした（ビビりから）
本番で高負荷が掛けられなくてもいいです
「速く」でも「強く」でもなく「軽く」が表現出来れば。あとは石垣島の自然（山・風）が味方してくれる