バイク練習は疎かですが
スイムぼちぼち・ランは習慣化してます
ランも刺激入れの意味で
松ちゃんのインターバル練習に参加。400m5本・500m2本・50m流しをやりました
トータル距離は短いですが、刺激入りました。また自身のクセも分かりました
クセ）スタートダッシュ遅め。加速時に足先に頼りがち。猫背。インターバル感の｢抜け感」が強く、リスタートがかなりしんどい
土曜日はカンジさんとのラントレ
アップ・メイン6周・流し＋繋ぎ数本。惜しい事にメインラストて失速。立て直しを計るも、大きく崩してしまった。後でタイムを分析すると、カンジさん｢1km間のトータルタイムは急に落ちてませんよ。立て直しても、タイム的には思ってるより落差ないんですよ」…これホントでした。感覚的に｢負け感」出てから、気持ちの乗りまで落としたらダメなんだ。身体はまだ動く
ラストメニューの流し＋繋ぎは、繋ぎこそが私には重要だった事に気づいた（指摘されるまで、繋ぎを完全なレストと捉えてしまってた）
失速・ヘタレの原因と克服すべき課題が見えた
頭で考えても始まらない。その時・その状況で出来るようになる事！