北谷ヒルトン往復ラン×ベコジ

計時無し

２日ぶりだから、様子見ジョグから

途中、またもや右脹ら脛がピリッとなった

色々試してみたが、｢膝はなるべく曲げず、ストライド維持」が一番痛みが引いた気がした（あくまで感想）