単純にバイク→ランなんだけど｢ブリックラン」で合ってるのかな？まぁ良いけど（笑）
早朝（4時45分スタート）フォスターをアップ1→メイン4の5周。例によって、ラスト周は基地の信号が点滅始めてしまいタイムは落ちた。16分〜19分という幅のあるラップだった。ラスト周の坂だけあえて踏んでみた（実戦での｢使ってしまった状況」想定）
帰宅してノロノロ準備して、北谷ヒルトン往復コースへ向けて、ジョグスタート…かなりペース上がったので、意識してコントロール。なんかちぐはぐな感じで、何度もストップして立て直した。今回はアディゼロボストンでふにゃふにゃ感があった。ベコジの時より、脹ら脛の痛みが強かった（姿勢制御のため？）若干の跳ねる感じがあり、足を止めるとキツくなる
足裏感覚がダイレクトにくるベコジと、不安定だけどダメージ少なく走り切れる（キレは出ない）ボストン…実戦投入はどちらにするか迷う