なるべくタイトルで簡潔に記そうとしてます（笑）
昨日の久々スイムでラスト50mダッシュが40秒。心肺機能落ちてた。２日置きのランでこちらも落ちてた。途中からジョグに切り替えた。やはり筋肉の上にさらにラップか掛かったような、コンマ数秒反応が遅い感じ。ただ、この後24時間以内のランは調子が良くなるはず（経験上）
なるべくタイトルで簡潔に記そうとしてます（笑）
昨日の久々スイムでラスト50mダッシュが40秒。心肺機能落ちてた。２日置きのランでこちらも落ちてた。途中からジョグに切り替えた。やはり筋肉の上にさらにラップか掛かったような、コンマ数秒反応が遅い感じ。ただ、この後24時間以内のランは調子が良くなるはず（経験上）