ジムの開館前だったので
奥武山に移動して、ウォーク→アップ→35分走
とにかく力まず。必要ならば腕振りも放棄。トレミで得た脚振り意識。加速は力でなく前傾の角度を意識して。頑張ってる感じはないが、それでもスピード維持できる感覚は、トレミで身に付いてる。加速は①力を入れて頑張る②フォームを変えてじんわり加速→スピード維持。今まで①だったが、②に変えていけそうだ
ジムの開館前だったので
奥武山に移動して、ウォーク→アップ→35分走
とにかく力まず。必要ならば腕振りも放棄。トレミで得た脚振り意識。加速は力でなく前傾の角度を意識して。頑張ってる感じはないが、それでもスピード維持できる感覚は、トレミで身に付いてる。加速は①力を入れて頑張る②フォームを変えてじんわり加速→スピード維持。今まで①だったが、②に変えていけそうだ