ラストは
アキレス腱がピリッとなって慌てて中止
その後5分だけストライドのマシーン（名前知らない。歩行用のエアロバイクみたいなモノ。着地衝撃無し）やって上がりました。衝撃少ないからしばらくはコレやろうかな？負荷（傾斜と出力）もコントロール出来るし
温熱→アイシングしてますが、痛みはまた初期の頃（歩ける。ダッシュ・ジャンプ不可）に戻ってしまった
ラストは
アキレス腱がピリッとなって慌てて中止
その後5分だけストライドのマシーン（名前知らない。歩行用のエアロバイクみたいなモノ。着地衝撃無し）やって上がりました。衝撃少ないからしばらくはコレやろうかな？負荷（傾斜と出力）もコントロール出来るし
温熱→アイシングしてますが、痛みはまた初期の頃（歩ける。ダッシュ・ジャンプ不可）に戻ってしまった