どれだけ整体師の動画を登録したか分からない（笑）即効性がなければ次！→次という感じで、結局｢アイシング→温熱」の繰り返しが一番ましだった（10年前、最初のアキレス腱痛発生時に祐一郎先生に教わってた(^◇^;)）。後はバレエの整体による、身体の仕組み（東洋医学寄り）と必要な補強。バレエの爪先立ちとフォアフットを同じ視点で見るのは間違ってるけど、バランスを取る際に必要な部位と掛かるストレスについて知識が得られる（…忘れっぽいけど）
でもって、武術の基本ストレッチや自分の理想とする動きなど、自分から過去に残してきたものに再び目が行くようになってきてる