動画に様々なアキレス腱痛の対処法（セルフケア）アップされてるので、めぼしいものをいくつか試しました
結果はぼちぼち‥というか休足した分、痛みが引いただけで、特別効果はなかったように思えます
唯一、痛みが引くのは｢爪先立ち歩き」の時。極端にアキレス腱を縮めた時は痛みが引きます
着地位置にこだわり過ぎたために（形だけのフォアフットにこだわっていた）、足首周りが変になってしまったのかな？？
動画に様々なアキレス腱痛の対処法（セルフケア）アップされてるので、めぼしいものをいくつか試しました
結果はぼちぼち‥というか休足した分、痛みが引いただけで、特別効果はなかったように思えます
唯一、痛みが引くのは｢爪先立ち歩き」の時。極端にアキレス腱を縮めた時は痛みが引きます
着地位置にこだわり過ぎたために（形だけのフォアフットにこだわっていた）、足首周りが変になってしまったのかな？？