北谷ヒルトン往復ジョグ（失速）起き抜けは腰が痛くて、なかなか力が入らず。落ち着いてから、支度してジョグへ。緩めのペース維持を目指して21分。折り返しからは2km地点から怪しくなり、ビーチ半ばで失速。脚の力に依ってしまう。ダメだ。朝活ローラーで体幹への刺激入れが必要だ…
