本格的なブリックは初
バイクはローラーセッションで注意されたカカトの角度を意識。3周目あたりから車の量が増え始め、狭いところは安全運転、広くなったら加速という感じでした。前回のレース前は一周16〜17分とあるから、まだまだ。とはいえフォーム意識出来たし、強い痛み・疲労も出なかったので次に繋げられる良い練習でした
バイク後のランは腰高となり、集中も途切れませんでした。アディゼロボストンですが、靴ひもは従来の位置（通常のシューズより前寄り）に戻しました。パカパカしそうですが、フォアの場合足首が柔らかく使えて、より接地を意識する事が出来そう（アディゼロの真価はコレかな？）
大腿骨の付け根あたりをダイナミックに使う術は、ローラーセッションで学びました。走りが少しずつ変わっていきそうです