足故障

ランニング中にハムを痛めた

肉離れか、筋肉の硬直なのか不明。強く踏み込もうとすると痛みが出る治療に行く時間が無いので、サイトで見つけたセルフケアの方法を試している（当たればラッキーという感じ）