先日の23℃から気温は急降下して、今朝は11℃。しばらくは寒暖差の激しい季節になりそうです
風邪もひきたくないので、今朝はイントレ
V字腹筋・ゆっくり腹筋・プッシュアップ・交互足上げ・ジャンプ・開脚・ランジ…汗かきました。回数・時間にこだわらず、｢どこに効いているか。実際の動きをどう変えるか」を意識してやりました。今年後半から大きく成長したチームメイトを見てると、しっかり補強を行ってきたのが分かります（私の成長は横ばい）。チーム練習に参加する機会は（仕事柄）少ないままですが、自分の身体の動きに意識を置いてトレーニングをすることは、チームでも1人でも一緒のはず。後は他の選手からの刺激を受けつつ、トレーニングしていく
｢初心を忘れない」
｢常に考え、目標を強く意識すること」
｢悔しさは強さの始まり」