60分走（ランセッション）

昨日はゴーヤーランセッションへ

メニューは

「9分を4分半/kmペース＋1分をそれ以上に上げる」を6セット連続の60分走。ラストセットで怪しくなって、みるみる失速(T . T)

60分走り続けるベースがまだまだ足りない

ただ、ライバルフライ履いてたせいもあって、反発を使う走りには手応えあった