ランフォームがミッドフットへ

昨日

奥武山公園ランでリラックス走したら、チームメイトがこっそり動画撮ってくれてた。撮られてる事に気付いてないので、最も自然に近いフォームだ。これから分析すると、未だに右膝が接地で曲がり、反発を活かせていない。それから、着地位置はミッドフットになってましたσ(^_^;)

着地のための筋力アップとスピード対応の心肺機能のアップ、これらが出来ないとフォアフットのマネだけで怪我して終わる。まずはミッドフットから、段階的に技術を磨いてフォアフットに寄せて行こうと考えてます