スイム）200mは3分前後。45秒/50m ・90秒/100mペースというのを体感・（ほぼ）再現出来るようになった。レストありの数セットなら、15秒/25m以内・40秒/50m以内で収められるようになりたい（まだ再現性低い）
けのびが最高のチェックだと気付いた（理由は省略）
あと「理想とするイメージ（手本となるツービート泳者のフォーム）」と「現実的なイメージ（前泳者の後ろでスムーズに進ぐ自分）」を「キツくなり始める時」の直前に思い出せるようにする事で、ヘタレ・減速が減ってきた
未だにパドルが使いこなせない。たぶんフィニッシュ動作で水を持ち上げているのか、呼吸動作にムダがあるかだと思う
ドルフィンでまだ足を揃えられない
ハイテンポが苦手になってきた（伸びる動きに専心してたら、ガツガツ回せなくなってきたσ^_^;）
ラン）まだジョグのレベル。ただしチョウヨウ筋の足の引き上げを意識する様になってきた。タイム計時・インターバル・ミドル／ロング走などは、まだやっていない。初期の脚作りの段階だ