ひさびさジョグ

今朝は

膝の様子見でハンビーまで往復ジョグ

時折「ピシッ」となるが、全体的に痛みは和らいできてる感じ

今回で分かったのは「筋肉の凝りは、疲れや痛みとして顕在化しないものもある」ということ。自分の身体の状態チェックをより多面的に行おう

水分の取りすぎに気をつけると暑さでバテにくい。今とても暑い売り場だけど（例年入る所）、水分の摂取量を落とすだけでバテにくくなった。普段から人より摂取量が多かったのかもしれない（暑さに弱い）。今年のあやはし大会は無くなってしまったが、大きな収穫かもしれない