昨日、膝をちひろ先生に施術してもらった
「熱・腫れは無いので、半月板までやられてはいないようですね」とのこと。前回同様、マッサージでかなり凝ってた部分（お尻の横・足の付け根あたり）をグリグリ。その後、膝の前後の筋肉を鍼と電気で施術。今回は前腿の筋肉が立ち仕事の連続で硬くなってて、そのストレスが膝（周りの筋肉）に集中してたらしい。以前のアキレス腱痛の時と、痛みが発生した仕組みは同じかも
今朝もなんとなく痛みは残ってる感があるが、かなり楽になった。アドバイスされたストレッチをやっていこう。その後様子見てジョグ予定です
スイムはレッスン前日に筋トレ（と言っても腕立て・腹筋だけど）しないと、落ち着かないくらい習慣付いた。お陰で、パドルで「あと一踏ん張り」が踏ん張れるようになった。ゆとりができた分、身体の周りの水流を感じられるようになった(^_^)