まだまだリハビリ（ジョグ）

左膝と右アキレス腱痛が強く、以前の左内くるぶし痛は弱く感じる

何もしなければ筋肉は硬くなり、完治に時間がかかってしまう。今朝は緩いペースで40分ジョグ。痛む箇所に意識を置かず（痛がりの私の場合、変なクセが付くことがある）、筋トレでの腹筋テンション姿勢に意識を置いて走りました。ラン前後には、先日購入したGNLabを摂取。回復に期待します