今日はのノーラン

那覇マラソンは酷暑→翌日から冬の気温に急変。今日は雨。スイムのみでノーランです

好不調の波はありますが、「トレーニングはボールのバウンドと同じ」という経験則を信じ頑張ります

「国頭トレイルラン」まであと10日を切りましたσ(^_^;)