ビーチラン

今朝は時間なかったので
ビーチ往復の40分ジョグしました
時間なくても、走る前の大腿部ストレッチ・大きい腕回し・その場ジャンプは必須メニューです
以前の「息がつまる感じ」「日射に押さえつけられる感じ」は収まってきました。やはり少しずつですが、夏練習に慣れ始めてます。秋には体力アップの恩恵を実感できると期待します。継続する事が大事ですね