今朝もフォスターラン
強度低い（時々ジョグorウォーク）ので、ダメージは少なくほぼ毎日出来そう。スピードは期待出来ないので、計時せず
今日も接地位置にこだわらず、大転子（足の付け根）からの足振りと後ろ足の引きつけ意識しました。こちらの方がストライドが伸びるし、ストレス感じない。接地位置にこだわる走りは、脹脛に強くストレスがかかるが、腰の位置が安定する気がする（私はストライドで走る時、背骨でショックを吸収してるのかもしれない）
ラン前、股関節のストレッチ・その場ジャンプもまめに行っているので、フォームも少しずつ変化していくはずだ。今は「どちらのフォームが〇〇」と言った結論付けは早急にせず、身体の反応を見ていこうと思う
強度低い（時々ジョグorウォーク）ので、ダメージは少なくほぼ毎日出来そう。スピードは期待出来ないので、計時せず
今日も接地位置にこだわらず、大転子（足の付け根）からの足振りと後ろ足の引きつけ意識しました。こちらの方がストライドが伸びるし、ストレス感じない。接地位置にこだわる走りは、脹脛に強くストレスがかかるが、腰の位置が安定する気がする（私はストライドで走る時、背骨でショックを吸収してるのかもしれない）
ラン前、股関節のストレッチ・その場ジャンプもまめに行っているので、フォームも少しずつ変化していくはずだ。今は「どちらのフォームが〇〇」と言った結論付けは早急にせず、身体の反応を見ていこうと思う