仕事前にフォスター4周→北谷グランド往復ランしました
右ハムに張りがあるものの、走ってるうちに痛みは緩和。やはり、周囲が凝り固まって柔軟性を落としてるのかもしれない
ランは下りスタートなので、勢いを付けやすい（良いイメージで入れる）。しかし、実際のレースでは腰が落ちてしまい、疲れやすいフォームとなってしまう。改善の手掛かりはまだ見つからない
バイクに関しては、休みが続いた分なかなか取り戻すのに時間を要する。レース前からの課題である「向かい風」についてもまだまだ克服出来てない
横浜大会は
海は横波が強くパワフルな単独泳が求められる。バイクはトリッキーなカーブや風があり、加速／減速の絶え間ない繰り返しとなる。ランは実際500mほど短くなるので、バイク後から即走れることと、これまで以上のランスピードが求められる
対策等も練習で動きながら考えていく
右ハムに張りがあるものの、走ってるうちに痛みは緩和。やはり、周囲が凝り固まって柔軟性を落としてるのかもしれない
ランは下りスタートなので、勢いを付けやすい（良いイメージで入れる）。しかし、実際のレースでは腰が落ちてしまい、疲れやすいフォームとなってしまう。改善の手掛かりはまだ見つからない
バイクに関しては、休みが続いた分なかなか取り戻すのに時間を要する。レース前からの課題である「向かい風」についてもまだまだ克服出来てない
横浜大会は
海は横波が強くパワフルな単独泳が求められる。バイクはトリッキーなカーブや風があり、加速／減速の絶え間ない繰り返しとなる。ランは実際500mほど短くなるので、バイク後から即走れることと、これまで以上のランスピードが求められる
対策等も練習で動きながら考えていく