明後日はおきなわマラソン（10km）

今朝は1時間ミドルペースでラン
「蹴らず・股関節を意識した動き」に集中し、張りが出るようなら「躊躇わずウォークで整えて→再開」しました
本番でも、入りはゆっくり馴染ませ、蹴る走りはせずにゴールします。タイムは気にせず行きます