アキレス腱痛（左）再発

レース→ラントレのコンボが効いてしまったようです。1日ラントレ休むと痛みは軽くなりますが、今までと同じ失敗を繰り返したくないので、早めにちひろ先生の施術を受ける予定です
今朝はサウナスーツ着て、4kmほどの汗かきジョグと補強のみしました