朝スイムは松っちゃんの次でcircleスイム。ビルドアップの条件で50～100m、トータルで3500mくらい？泳いだ
奥武山に移動して、インターバル（5分circleで5本）
初めからキツくて3分40秒からずるずる落ち、ラストはヘタレてストップ。ダメダメでした。スイム後のキツさを乗り越えたい
ちなみにこのタイムなら、75歳のマスターズの方といい勝負だ
奥武山に移動して、インターバル（5分circleで5本）
初めからキツくて3分40秒からずるずる落ち、ラストはヘタレてストップ。ダメダメでした。スイム後のキツさを乗り越えたい
ちなみにこのタイムなら、75歳のマスターズの方といい勝負だ