昨日は
朝はスイム（連続スイムの3日目？）夜は浦添トラックでタイトル通り走りました(ラップ計時せず)
ダメージが微かに蓄積されてる感があります。今朝は目覚ましにも反応出来ず、スイムを寝坊。ちょうどよかったのかも？（笑）
夏に痛めた右膝は走る際には痛まず。左膝がチクッとすることがあります。昨夜のランは上下動に気をつけたつもりですが、左アキレス腱にも違和感が出て来ました
「無理してでも走らねば！」という気待ちは失せてますが、「走らなければ、動きも鈍くなってしまう」という自覚は出て来てます
上手く調整していきたいです
朝はスイム（連続スイムの3日目？）夜は浦添トラックでタイトル通り走りました(ラップ計時せず)
ダメージが微かに蓄積されてる感があります。今朝は目覚ましにも反応出来ず、スイムを寝坊。ちょうどよかったのかも？（笑）
夏に痛めた右膝は走る際には痛まず。左膝がチクッとすることがあります。昨夜のランは上下動に気をつけたつもりですが、左アキレス腱にも違和感が出て来ました
「無理してでも走らねば！」という気待ちは失せてますが、「走らなければ、動きも鈍くなってしまう」という自覚は出て来てます
上手く調整していきたいです