フォスター2周回(81分)

一昨日と出発時間・ラップタイムもほぼ同じ。1周目は、昨日からの脹ら脛痛を気遣って、登りを小股で刻んだため少し遅れた
一昨日「結構良いタイム！」と小躍りしたが、距離の計算ミスでした(^_^;)
フォスター2周回「8.5km×2」を「19km」と勘違いしてました(笑)実際は17km、4分半/km切れないペースです。距離も15kmよりやや多い程度。一昨日は「ほとんど20kmに近いじゃん。スゲー！」とアホすぎる勘違いしてました(笑)
２回走った実感としては「深刻なダメージもなく、疲れが出る前にペースコントロール出来る感じ」。次は３周回に挑戦し、ラップタイムの落ち具合を見たいです(恐らくこの辺りから、フルの予測タイムか割り出せるかと)
時折、足がもつれてペースアップ出来ない場面もあったので、高負荷のインターバルもまだまだ必要です
準備期間はギリギリ。怪我だけはしないように！