再始動(ビーチジョグ→ラン50分)

腰に張りがあり、雨天・仕事も忙しく３日休足してました(出勤前に軽い補強をする程度)
今朝は北谷までウォーク→ジョグ→ランで、フォームに気を付けて(特に上下動)50分くらい走りました
フォームにスピードを乗せていく(上手く言い表せません)感じを掴んできました

あ、昨日は久しぶりにスイマーさんご来店されました！県内で満足なレースが出来なかったこと話したりしました(天候不順で中止または競技変更)でも相変わらず元気×元気でした！(笑)