動き作りとアップに時間を掛けて、トラックを40分走。終わりに流しを２本
今回も計時はせず、フォーム(特に上下動)を意識しました。気分がのって来ると、テンポが上り→フォームが乱れ→やがて失速してしまいます(こういう時、トレッドミルの有効性を感じます)
今は失速時からの立て直しが課題です(決して無理なペースで走ってる訳ではない)
今回も計時はせず、フォーム(特に上下動)を意識しました。気分がのって来ると、テンポが上り→フォームが乱れ→やがて失速してしまいます(こういう時、トレッドミルの有効性を感じます)
今は失速時からの立て直しが課題です(決して無理なペースで走ってる訳ではない)