仕事帰りに北谷陸上競技トラックを40分ラン(計時なし。フォーム意識)
フォームが乱れるようなら、ストップし走り直した
流しを２本入れて終了
やはり5000m辺りから、走りが乱れてくる。後半をしっかりしないと、練習の意味がない
来週はゴーヤーのランセッションに久しぶりに出ようと思ってます。ランスタミナも落ちてるので、フォームとともにしっかり練習しなければ！
最近はランフォームの動画をよく見てます。所々で静止し自分の動画との差を見比べています
未だに腑に落ちないのは「力一杯全身を使った走り」がダメで、「身体のバランスを使った「力の抜けた(やる気ないようにもみえる)」走り」が良しとされる点です
おそらく練習距離が増えれば、後者の優位性が実感出来てくると思います(あくまで想像)
フォームが乱れるようなら、ストップし走り直した
流しを２本入れて終了
やはり5000m辺りから、走りが乱れてくる。後半をしっかりしないと、練習の意味がない
来週はゴーヤーのランセッションに久しぶりに出ようと思ってます。ランスタミナも落ちてるので、フォームとともにしっかり練習しなければ！
最近はランフォームの動画をよく見てます。所々で静止し自分の動画との差を見比べています
未だに腑に落ちないのは「力一杯全身を使った走り」がダメで、「身体のバランスを使った「力の抜けた(やる気ないようにもみえる)」走り」が良しとされる点です
おそらく練習距離が増えれば、後者の優位性が実感出来てくると思います(あくまで想像)