トレッドミル30分

雨なので宜野湾のジムに行き、トレッドミルで30分(利用時間決まってる)
ウォークから徐々に上げ、4分/kmペース維持を17分→ダウン5分でタイムアップ
久しぶりのトレッドミル(4分/km以上出せる設定のジムは限られてる)、筋肉痛とか気にならないほどアドレナリン出ました。リズムを刻み、股関節を脱力させて…しかし、着地部位まで意識が及びませんでした
小さく悲鳴が出るほど(時には自分を叱咤する言葉を吐いたけど)追い込まれた
トライアスロン始める前後の、遮二無二追い込んでた頃のテンションだ
思い出した！これで私は「スイッチ」を入れていたんだ！

今後もトレッドミルの機会を増やそうと思う