昨夜は
浦添運動公園トラックでペース走(4分30秒/km縛り)。上げすぎに気を付け(その後、撃沈必至なので)、「力まず疲れず」「重心」を意識し完遂
左足の甲が痛む(実は今年の春ごろから)けど、ここが左足の接地時間(長め)に影響してるようだ。上下動を上手く抑えられれば衝撃を少なくなり、接地の左右差も減らせるはず
大会まではフォームをチェックしながら練習していく(完走以外、特別なノルマはなし)
浦添運動公園トラックでペース走(4分30秒/km縛り)。上げすぎに気を付け(その後、撃沈必至なので)、「力まず疲れず」「重心」を意識し完遂
左足の甲が痛む(実は今年の春ごろから)けど、ここが左足の接地時間(長め)に影響してるようだ。上下動を上手く抑えられれば衝撃を少なくなり、接地の左右差も減らせるはず
大会まではフォームをチェックしながら練習していく(完走以外、特別なノルマはなし)