膝は「起き抜け」と「正座をする時」など力を入れる曲げ伸ばしで痛みが出ます
ランニングの時はそれほど…身体が温まってくるとさらに痛みが引きます。不思議
スイムでは「正座ストレッチ」をレッスン前にしてますが、これがツラい。それ以外、痛みが出ることはないかも(キックし始めで、微かに感じる程度)
最近はシンヤさんがコーチです
技術指導が多いので、じっくり自分の泳ぎと向き合えます
弱点は肩周り。柔軟性がないのと、力みで後半に疲れやすくなってます
レッスンはゆっくり目なので、フィニッシュからの動きに脱力を心懸けたり、背中の面をフラットになるようにしたり、色々注意しながら泳いでます
あと、親泊さんが来てた時に、その泳ぎを見て「私はまだ頑張れるな」とテンションが切り替わりました(自分ではヘタレそうな速さで、一時間近く泳ぎ続けていた)
親泊さんも筋肉質でありながら、肩の使い方は非常に柔らか…子供がそのまま大きくなったような、しなやかな使い方でした
自分の中でテーマが少しずつ明確になってきてます🎵
ランニングの時はそれほど…身体が温まってくるとさらに痛みが引きます。不思議
スイムでは「正座ストレッチ」をレッスン前にしてますが、これがツラい。それ以外、痛みが出ることはないかも(キックし始めで、微かに感じる程度)
最近はシンヤさんがコーチです
技術指導が多いので、じっくり自分の泳ぎと向き合えます
弱点は肩周り。柔軟性がないのと、力みで後半に疲れやすくなってます
レッスンはゆっくり目なので、フィニッシュからの動きに脱力を心懸けたり、背中の面をフラットになるようにしたり、色々注意しながら泳いでます
あと、親泊さんが来てた時に、その泳ぎを見て「私はまだ頑張れるな」とテンションが切り替わりました(自分ではヘタレそうな速さで、一時間近く泳ぎ続けていた)
親泊さんも筋肉質でありながら、肩の使い方は非常に柔らか…子供がそのまま大きくなったような、しなやかな使い方でした
自分の中でテーマが少しずつ明確になってきてます🎵