北谷ハーバー往復ラン(楽しくリラックス走で)
股関節からダイナミックに動かすイメージをつけたい…けれど今日はまだ様子見なので、足の振り出し意識で
前回は摺り足に近い走り方をしたので、前腿を使ってしまった。今朝は腰高で頑張り過ぎないように走った
帰りの坂で力尽き→歩き
ここで「だらだら歩いて帰るより」と、腿上げをした。ターゲットは股関節からの動きをリセットするため
再び足が上がるようになり(これカンジさんに質問したら「人それぞれですね。ボクはナシですね」とのこと)、流しを一本やって上がった
私のはブランク明けの鍛えてる状態(発展途上)だから、色々やってみて実地で確認していこうと思う
股関節からダイナミックに動かすイメージをつけたい…けれど今日はまだ様子見なので、足の振り出し意識で
前回は摺り足に近い走り方をしたので、前腿を使ってしまった。今朝は腰高で頑張り過ぎないように走った
帰りの坂で力尽き→歩き
ここで「だらだら歩いて帰るより」と、腿上げをした。ターゲットは股関節からの動きをリセットするため
再び足が上がるようになり(これカンジさんに質問したら「人それぞれですね。ボクはナシですね」とのこと)、流しを一本やって上がった
私のはブランク明けの鍛えてる状態(発展途上)だから、色々やってみて実地で確認していこうと思う