ラン休み５日目

消炎剤とサポーター(100均ではないモノ)を使い、ラン休みしてます(スイムは普通にやってます)
起床時が最も痛みが出て、よろよろと歩く感じです。数分すると身体が温まってきて、普通に歩けるように戻ります
非常に弱い台風が通過中、これが過ぎたら様子見でジョグから再開予定です