疲れも(潜在的に)溜まってると考え、のんびり起床→のんびりジョグ(一時間)
気分でスピード上げたり、キツいとすぐ歩いてしまう
トレッドミルやってた頃は、「ただ足を振るだけ」なので、気持ちの変化(ノリノリ・ヘタレ)が把握しやすかった。ペースは一定だから、ひたすら堪える事を身に付けレベル上げられた
ロードに出ると、気持ちが動きにすぐ反映されてしまう。一緒に走る人がいないから、「ここでもう少しガンバレ！」という気持ちがなかなか湧いてこない
先ずは、ここが越えなければならないポイントだ
気分でスピード上げたり、キツいとすぐ歩いてしまう
トレッドミルやってた頃は、「ただ足を振るだけ」なので、気持ちの変化(ノリノリ・ヘタレ)が把握しやすかった。ペースは一定だから、ひたすら堪える事を身に付けレベル上げられた
ロードに出ると、気持ちが動きにすぐ反映されてしまう。一緒に走る人がいないから、「ここでもう少しガンバレ！」という気持ちがなかなか湧いてこない
先ずは、ここが越えなければならないポイントだ