進展なし

ランは、雨とアキレス腱付近の痛みのため休足中
バイクは、機材が揃いましたが、チェーンの錆落としまででノーライド
スイムは、スピード泳からフォームに移る時の感じから、何かを掴みました

今月は沖縄マラソンまではラン・後半はバイク重視で行こうかと考えてます