朝スイムはドリルの後、抜き打ちでTT(200mと50m)
ドリル結構頑張っちゃったので、力がなかなか戻らず。気持ちも全然整いません(キューッと絞り込んでいくイメージが出来ない)
200mはジタバタして3分10秒。松本さんにも負け(というか速くなってる)
畑さんが自分と同じか少し速いくらい。周りが速くなってきてます( ﾟДﾟ)！
50mでようやく「整い」ますが35秒越えてしまいました(TдT)
その後はドリルやって終了
奥武山公園に移動して前のコース(1066m)を10分アップ→30分ラン。脚振りとリラックスを心掛けて走りました。途中でハシカワっぽいジャージが見えたので、気持ちが入り→目標タイムは完遂。すれ違いざま畑さんと雄三先生(かな？)と気付きました
ランは28分6周回(4分18秒/kmペース)。しかし、まだまだペースは乱高下しますし、胸がつかえるような苦しさが出ます。練習不足ですね。スムーズなラン目指していきましょう
ドリル結構頑張っちゃったので、力がなかなか戻らず。気持ちも全然整いません(キューッと絞り込んでいくイメージが出来ない)
200mはジタバタして3分10秒。松本さんにも負け(というか速くなってる)
畑さんが自分と同じか少し速いくらい。周りが速くなってきてます( ﾟДﾟ)！
50mでようやく「整い」ますが35秒越えてしまいました(TдT)
その後はドリルやって終了
奥武山公園に移動して前のコース(1066m)を10分アップ→30分ラン。脚振りとリラックスを心掛けて走りました。途中でハシカワっぽいジャージが見えたので、気持ちが入り→目標タイムは完遂。すれ違いざま畑さんと雄三先生(かな？)と気付きました
ランは28分6周回(4分18秒/kmペース)。しかし、まだまだペースは乱高下しますし、胸がつかえるような苦しさが出ます。練習不足ですね。スムーズなラン目指していきましょう