朝、ヒルトンまでジョグ。スピード上げると、足より心肺キツい…練習不足だ
フォームは意識せず「ただ走るだけ」とペースダウンしながらもゴール
仕事の休憩時間に、消炎剤塗ったり軽くマッサージしたりしてます。劇的な完治を望んでるけど、ゆっくりしか治らないなぁ
風呂上がりに鏡で肩甲骨の動きを見てみた。動きが分かりやすくなってる(柔軟性が付いた)
最近は、(フリースイムの時間に)付し浮きで肩甲骨から片腕ずつ伸ばす動きをやってる。スゴい地味だけど、身体に効いてる。どんどんやっていこう🎵
フォームは意識せず「ただ走るだけ」とペースダウンしながらもゴール
仕事の休憩時間に、消炎剤塗ったり軽くマッサージしたりしてます。劇的な完治を望んでるけど、ゆっくりしか治らないなぁ
風呂上がりに鏡で肩甲骨の動きを見てみた。動きが分かりやすくなってる(柔軟性が付いた)
最近は、(フリースイムの時間に)付し浮きで肩甲骨から片腕ずつ伸ばす動きをやってる。スゴい地味だけど、身体に効いてる。どんどんやっていこう🎵