朝
北谷運動公園まで(上下水道施設(？)周りを遠回りするコース)緩めジョグしました
アキレス腱を気遣い、フォームは考えずただ足振りだけ意識。痛みが強くなる手前でウォーク→和らいだらジョグの繰り返し
強い負荷は掛からないようにしたので、何もしないよりはマシというレベルのジョグでした
ジョグ後も痛みは弱いまま。しばらくはこの感じで行きます🎵
北谷運動公園まで(上下水道施設(？)周りを遠回りするコース)緩めジョグしました
アキレス腱を気遣い、フォームは考えずただ足振りだけ意識。痛みが強くなる手前でウォーク→和らいだらジョグの繰り返し
強い負荷は掛からないようにしたので、何もしないよりはマシというレベルのジョグでした
ジョグ後も痛みは弱いまま。しばらくはこの感じで行きます🎵