今朝はジョグ→ウォーク

昨日の夜はまだ走れそうな感じだったのに、今朝は足が重くエンジンが掛からない感じ
湿度も高いので緩くジョグ…途中から足がキレイに上がらずテンションダウン。歩いて帰りました
未だに自分向けの最適なメニュー作りに試行錯誤です