近況・横浜大会に向けて

石垣大会の後、２～３日は浮かれてました。その後トレーニングを再開。なかなかピリッとした動きにはならず、先週はアーチを痛めてしまいました
そんな時、宮古大会終了しトライアスロンを卒業宣言したカンジさんから「(以前お願いしていた)海スイム練習、いつ始めますか？」と嬉しいメッセージ(^_^)
「桃どん」勤務最終日や宮古大会打ち上げなど忙しい中、早朝からスイム練習に２日間付き合って頂きました

練習後のリサ手作りのサンド

目瞑ってる…

２日目はハンバーガー

目はバッチリ(カンジさんに書いてもらった(笑))

泳ぎながらいくつかのクセを見てもらいました。一人でチェックしながら練習してみるつもりです(出来たかどうか再チェックしてもらいたいな～)

で、海スイムした２日間でアーチが治ってきたので、ブリック練習しました
イージーでしたが、身体がやや重い感じ

今朝はゴーヤーの朝ラン(プール改装中につき、メニューがスイムから変更になった)。練習後、智雄コーチ聞いたところ、「まだ足から出ている(着地位置が身体の真下に来ていない)」とのこと。ここも直すポイントです(身体の重さはここから出てるのかも知れない)

来週末にはいよいよ横浜大会。あと数回の追い込み+ラン強化メニューで臨みます